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La conexión social
puede transformar toda nuestra salud y bienestar.

Recomendaciones: los efectos curativos de la conexión social

La conexión juega un papel fundamental en la salud individual, comunitaria y social. Estas recomendaciones destacan ese papel y ofrecen un marco para que todos contribuyamos a mejorar la conexión social.

Advertencia acerca del contenido: esta página contiene referencias al suicidio.

Acepte el desafío de conexión 5x5 del Cirujano General

¡El Cirujano General de los Estados Unidos, el Dr. Vivek Murthy, lo reta a un “Desafío de Conexión 5 por 5” como una forma de construir y fortalecer sus propias relaciones e inspirar a otros a incorporar la conexión en su vida diaria!

Aprenda cómo involucrarse
Una postal rosa con una tabla para seguir el desafío de la conexión 5x5. Dos caras de la carta de acción 'Actos de servicio' del mazo de cartas de conexión.

Tarjetas con datos acerca de la conexión social

Descargar fichas informativas [2,8 MB, PDF]
  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Vivir aislado reduce nuestras posibilidades de sobrevivir y aislarse socialmente aumenta el riesgo de mortalidad prematura en un 29%.1, 2

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Las malas relaciones sociales, el aislamiento social y la soledad pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en un 29 % y el riesgo de accidente cerebrovascular en un 32 %.1

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Los círculos sociales más pequeños se asocian con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y otras complicaciones diabéticas, incluidos ataques cardíacos y enfermedades renales.1,2

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Entre los adultos mayores, la soledad crónica y el aislamiento social pueden aumentar el riesgo de desarrollar demencia en aproximadamente un 50 %.1

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Estar más conectado socialmente puede mejorar las respuestas al estrés y minimizar los efectos negativos del estrés en la salud.1>1,2

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Las personas con fuerte sentido de pertenencia a la comunidad tienen 2,6 veces más probabilidades de tener una salud buena o excelente que las personas con un bajo sentido de pertenencia.1

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Los niños y adolescentes que disfrutan de relaciones positivas con sus compañeros, padres y maestros tienen mejores resultados académicos.1

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    El aislamiento social, o incluso la percepción de aislamiento, puede aumentar la inflamación en el cuerpo en el mismo grado que la inactividad física.1

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Los adultos que afirman sentirse solos a menudo tienen más del doble de probabilidades de desarrollar depresión que los adultos que afirman que rara vez o nunca se sienten solos.1

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    El apoyo social de amigos y familiares se asocia con un mejor control de la hipertensión y la diabetes..1,2,3,4

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    La inmersión en actividades comunitarias locales, como el voluntariado, aumenta significativamente la probabilidad de que las personas desempleadas obtengan empleo.1,2,3

  • Tarjeta con datos
    acerca de la conexión social

    Se ha descubierto que la soledad y el apoyo social deficiente contribuyen significativamente al desarrollo y la gravedad de las enfermedades después de la exposición a virus.1,2

¿Cómo podemos actuar juntos?

¿Cómo ponemos en práctica esta importante información en nuestra sociedad? El Cirujano General ha creado un Marco para una estrategia nacional que impulse la conexión social. Detalla los próximos pasos críticos y factibles que los individuos, las comunidades, las organizaciones y los gobiernos pueden dar para promover la conexión social.

Todos tenemos un papel que desempeñar para fomentar la conexión social. Haga clic en su función a continuación para ver recomendaciones y recursos en nuestra Biblioteca de recursos.

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